YOGA CLASS
YOGAの練習では８支則に基づいて座法・ポーズ - Asana-や呼吸法-Pranayama-を行います。
より練習を深めるとき感覚は制御され-Prathyahara-
集中力を持って練習に向き合うならば-Dharana-
瞑想-Dhyana-はすぐそこに現れるのでしょう。
-Samadhi-その先に何がみえるのでしょう。
良質な気が流れるこの太宰府の土地で一緒に探しにいきましょう。
Morning Meditation
モーニングメディテーション
運動強度★★☆☆☆～★★★☆☆
毎週土曜日
am8:00～9:15（75分）
Drop in ￥1500
一連の流れより徐々に中盤以降の大きな動きに対応することで心も体も柔軟性が増し筋力の向上へとつながっていきます。
気の巡る場所で酸素だけではない良質なPurana（生命エネルギー）をYogaを通して獲得しましょう。
参加者の様子をみながら取り組んでいきますので、初心者の方にも楽しめるクラスです。
The Sun Sun Saltation
ザ・サン・サンサルテーション
運動強度★★★★☆～★★★★★
毎週日曜日
am7:00～8:15（75分）
Drop in ￥1500
太陽礼拝を中心に（座法・ポーズ）Asanaに取り組みます。
必ず昇ってくれる太陽に動かされながら
私たちも自然の一部だと何度でも思い出させてくれる日曜日の早朝YOGAです。
初心者の方もチャレンジください。
The Sun Sun Saltation2
ザ・サン・サンサルテーション２
運動強度★★☆☆☆～★★★☆☆
毎週日曜日
am8:45～10:00（75分）
Drop in ￥1500
コロナ渦に伴い、三密回避のためクラスを増設しました。ゆったり動きたい方、久しぶりにご参加される方、初心者にもオススメのクラスですが、充分に満足できるクラス構成です。
Online Yoga
オンライン ヨガ
運動強度★☆☆☆☆～★★☆☆☆
毎週火曜日
pm9:00～10:00（60分）
Monthly free ￥3000
zoomによるオンラインクラスです。副交感神経を優位にする腹式呼吸で、眠りに繋げるヨーガ。
一日頑張った心と体を労り、労いの気持ちを持って取り組んでいます。
タオルを使いるなど、アーサナも無理なく行います。
日中とは異なるクラス構成です。
一か月ごとのお支払い（paypay、ゆうちょ銀行、福岡銀行）で無理なく取り組めます。
Release & Slow Flow
リリース＆スローフロー
運動強度★★☆☆☆～★★★☆☆
第１～３水曜日
pm20:00～21:00（60分）
Monthly fee ￥3500
維持費（￥1200×2回）/年
入会金￥3500
お仕事の帰りに参加される方を対象にしています。
日本でも広く知られているHathayoga(ハタヨガ）をベースに軽減や段階を得て（座法・ポーズ）Asanaに一人一人向き合います。
一週間の心身のメンテナンスを週半ばに行い翌日からのタスクを前向きに取り組めるように。
Hatha Flow
ハタ フロウ
運動強度★★☆☆☆～★★★☆☆
毎週木曜日
am9:50～10:50（60分）
Monthly fee ￥3800
維持費（￥1200×2回）/年
入会金￥3500
Hathayoga(ハタヨガ）をベースにw-upを行い （呼吸法）Pranayama、
前屈、後屈、側屈、捻じりバランス、逆転とまんべんなく（座法・ポーズ）Asanaに取り組みます。
フィジカル・メンタルともに偏りすぎず調和の取れたクラスです。
Beginners AshtangaYoga
ビギナーズ アシュタンガ ヨガ
運動強度★★★★☆
毎週木曜日
am11:00～12:15（75分）
Monthly fee ￥3800
維持費（￥1200×2回）/年
入会金￥3500
「勝利の呼吸」とも呼ばれるウジャイ呼吸の習得にも取り組みます。
カウントに乗せてスタンディングまでの動き（+シッティングポーズの途中まで）
+フィニッシング アサナ+シルシャアサナを確実に練習します。
PARK YOGA
パークヨガ
運動強度★★☆☆☆～★★★☆☆
drop in ￥1500
風水の中心に位置するパワースポット政庁跡。2018年より定期的に開催しています。
コロナ禍で当初は自粛ムードがありましたが、最近ではヨガなど、適度に体を動かすことの重要が世の中の共通認識になってきたと実感しています。フィトンチッドも注目されていますね。
KotoYogaDAZAIFUでは、土地のエネルギーを感じながら（頂きながら）YOGAをしています。
YOGAの語源は（繋がる・結ぶ）。YOGAを通して自然や皆で繋がる楽しさを味わって下さい。
毎週開催の土日早朝ヨガクラス（政庁跡徒歩1分の練習場）がベースです。
am6時や7時でも、外に出て寒くない時期より土日のクラスを目の前の政庁跡で。（4月末頃から）
インスタグラムで最新情報をご確認ください。
PRIVATE YOGA
プライベートヨガ
運動強度★★☆☆☆～★★★☆☆
火曜日・金曜日
am10:00～12:00の間
Drop in ￥5500（60分）
1名～3名迄
カウンセリング後、ご要望に沿ったヨガを提供させていただきます。
高齢者メンテナンスヨガ
ヨガはストレッチ運動とは異なり、瞑想、呼吸法、運動が連動するのが特徴です。
健康寿命のメンテナンスとしても効果があり、ぜひ高齢者の方にも取り組んでいただきたいです。
年齢を重ねることで体の変化（老化、肥満、精神変化）を感じますが、瞑想を行うことでありのままの自分を受け入れたり、自分自身を振り返りコントロールできるようになります。
また、腹式呼吸を行うことで副神経神経が働きリラックス効果、そして血の巡りがよくなります。
さらにヨガのポーズで筋肉が柔軟になり、老廃物の流れもよくなります。
ぜひ、ヨガで健康的なストレスをためない日々を送っていただければと思います。
プレイべートレッスンや各種クラスのご予約お待ちしております。