YOGA CLASS
YOGAの練習では８支則に基づいて座法・ポーズ - Asana-や呼吸法-Pranayama-を行います。
より練習を深めるとき感覚は制御され-Prathyahara-
集中力を持って練習に向き合うならば-Dharana-
瞑想-Dhyana-はすぐそこに現れるのでしょう。
-Samadhi-その先に何がみえるのでしょう。
良質な気が流れるこの太宰府の土地で一緒に探しにいきましょう。
KotoYoga CLASS
Morning Meditation
モーニングメディテーション
毎週土曜日
am8:00～9:20（80分）
【Drop in】
first￥1650(毎月初）
Second ¥1500
一連の流れより徐々に中盤以降の大きな動きに対応することで心も体も柔軟性が増し筋力の向上へとつながっていきます。クラス内容は現在、日曜am9:10~クラスと同様です。
気の巡る場所で酸素だけではない良質なPurana（生命エネルギー）をYogaを通して獲得しましょう。
参加者の様子をみながら取り組んでいきますので、初心者の方にも楽しめるクラスです。
The Sun Sun Saltation
ザ・サン・サンサルテーション
毎週日曜日
am7:20～8:40（80分）
【Drop in】
first￥1650(毎月初）
Second ¥1500
体をしっかり動かしながら逆転、アームバランス系のAsanaに取り組みます。
必ず昇ってくれる太陽に動かされながら私たちも自然の一部だと何度でも思い出させてくれる日曜日の早朝YOGAです。早朝のヨガはそれだけで敷居が高いかもしれませんが、早起きしてヨガに行こう、という気持ちで、前日の過ごし方も違ってきます。早く寝たり、食事をコントロールしたり。
ライフスタイルにも良い影響を与えるという意味でも（私にとっても）
なくてはならないクラスです。このお時間が良い方は初心者の方でもどうぞ！お待ちしています。
The Sun Sun Saltation2
ザ・サン・サンサルテーション２
毎週日曜日
am9:10～10:30（80分）
【Drop in】
first￥1650(毎月初）
Second ¥1500
全てのアーサナを行わなくても、軽減したり加減しながら個人のペースで行えるよう誘導します。
クラスは８０分取っていますが、久しぶりの方、初心者の方、その日の体調によっては
そのうち50〜60分くらい動いてもらえれば、という気持ちでクラスを構成していきます。
（休みながらでも充分動きを入れています。）
ヨガが終わってもAM10：30。
心身整えた後は、思い思いの休日を満喫されてください。
Online Yoga
オンライン ヨガ
毎週火曜日
pm9:00～10:00（60分）
Monthly free ￥3000
zoomによるオンラインクラスです。
一日頑張った心と体を労り、労いの気持ちを持って取り組んでいます。
タオルやご自宅にあるクッションを用いるなど
アーサナも無理なく行います。
日中のクラスとの併用もおすすめします。
一か月ごとのお支払い（paypay、ゆうちょ銀行、福岡銀行）で無理なく取り組めます。
Release & Slow Flow
リリース＆スローフロー
第１～4水曜日
pm20:00～21:00（60分）
Monthly fee ￥4500
維持費（￥1200×2回）/年
入会金￥4500
お仕事帰りに参加される方を対象にしています。
日本でも広く知られているHathayoga(ハタヨガ）をベースに軽減や段階を得て
Asanaに一人一人向き合います。
2022年8月より月3→4回になりました。パワー系のアーサナにも取り組んでいます。
一週間の心身のメンテナンスを週半ばに行い、お仕事もまた新たな気持ちで頑張れることでしょう。
どのクラスもそうですが、男性も在籍しています。
Hatha Flow
ハタ フロウ
毎週木曜日
am9:50～10:50（60分）
Monthly fee ￥3500
維持費（￥1200×2回）/年
入会金￥3500
Hathayoga(ハタヨガ）をベースにw-upを行い （呼吸法）Pranayama、
前屈、後屈、側屈、捻じりバランス、逆転とまんべんなく（座法・ポーズ）取り組みます。
フィジカル・メンタルともに偏りすぎず調和の取れたクラスです。
現在２０代〜８０代の方（運動経験者）まで一緒に練習しています。
Power Yoga
パワーヨガ
毎週木曜日
am11:00～12:15（75分）
Monthly fee ￥3800
維持費（￥1200×2回）/年
入会金￥3500
体をしっかり動かしながら逆転、アームバランス系のAsanaにも取り組みます。
上級者向けのクラスですが、このお時間が良い方は初心者の方でもお受けします。
「楽しくなければ続かない」をモットーに、ハードなアーサナも仲間と共に気楽に
取り組んでいます。練習を続ける中で（セルフプラクティスと併用して）いつの間にか憧れのポーズができていた、なんてこともあるかもしれません。
PRIVATE YOGA
プライベートヨガ
火曜日
am 11:15～12:30
pm 2:00〜3:15
Drop in ￥5500（75分）
1名～3名迄
カウンセリング後、ご要望に沿ったヨガを提供させていただきます。
（男性はお受けしていません。当クラスに以前参加されたことのある方に限ります）
面識のない方は、一度土日のクラス（単発可能）にご参加ください。
キャンセルポリシー についてお読みください
YOGA EVENT
PARK YOGA パークヨガ
４月末頃から早朝 不定期
Drop in first￥1650(毎月初）
Second ¥1500
◉インスタグラムで募集
風水の中心に位置するパワースポット政庁跡。2018年より定期的に開催。
コロナ禍で自粛ムードがありましたが
適度に体を動かすことの重要が世の中の共通認識になってきたと実感しています。
フィトンチッドも注目されていますね。
KotoYogaDAZAIFUは、土地のエネルギーを自然と感じながらYOGAが行える環境にあります。
YOGAの語源は（繋がる・結ぶ）。YOGAを通して自然や皆で繋がる楽しさを味わって下さい。
毎週開催の土日早朝ヨガクラス（政庁跡徒歩1分の練習場）がベースです。
天候や芝生のコンディションにより決定しています。
CAFE YOGA
月１回
pm 6:00～7:00（60分)
pm 7:00〜8:00カフェタイム
※持ち帰りや解散もOK
参加費 ¥2500
（マット、備品の貸出し付）（シリコーンカップ付プリン、ドリンク含）
◉インスタグラムで募集
パワースポット太宰府市竈門神社の麓の「cafe Si」さんにて月1回（金曜日）ヨガ。
スタイリッシュな空間で参加者の方々、スタッフの方との雑談も楽しいひととき。
ヨガもしっかりと本格的に動きます。
◉インスタグラムにて募集
※毎回好評のため告知がないこともあります。翌月など日程を早めに知りたい方は事前にご連絡ください。
去来荘 YOGA
参加費 ¥2500
（マット、備品の貸出し付）※ご希望の方にはコーヒー別途¥500）
◉インスタグラムで募集
太宰府市観世音寺近くの古民家「去来荘」にて瞑想YOGA。
来る人を魅了する素敵な空間です。（夏・真冬はお休みします）
キャンセルポリシー についてお読みください
高齢者メンテナンスヨガ
ヨガはストレッチ運動とは異なり、瞑想、呼吸法、運動が連動するのが特徴です。
健康寿命のメンテナンスとしても効果があり、ぜひ高齢者の方にも取り組んでいただきたいです。
年齢を重ねることで体の変化（老化、肥満、精神変化）を感じますが、瞑想を行うことでありのままの自分を受け入れたり、自分自身を振り返りコントロールできるようになります。
また、腹式呼吸を行うことで副神経神経が働きリラックス効果、そして血の巡りがよくなります。
さらにヨガのポーズで筋肉が柔軟になり、老廃物の流れもよくなります。
ぜひ、ヨガで健康的なストレスをためない日々を送っていただければと思います。
プライべートレッスンや各種クラスのご予約お待ちしております。